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Transforme
ton corps,
libère ton énergie.

Nutrition précise, biohacking et bien-être réunis pour des résultats visibles — sans sacrifier ta vie sociale.

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120+
clients accompagnés
94%
taux de satisfaction
8 sem.
pour des résultats visibles
Tes 3 piliers

Chaque pilier
compte autant

Trois axes complémentaires pour une transformation durable.

🥗
Nutrition
  • 1,8 g de protéines par kg pour préserver le muscle
  • Aliments anti-inflammatoires au quotidien
  • Timing des repas autour de l'entraînement
  • 35 ml d'eau par kg de poids corporel
Fondamental
🧘
Bien-être
  • 7h30 de sommeil pour réguler le cortisol
  • Routine matinale lumière + mouvement léger
  • Cohérence cardiaque 5 min × 3 par jour
  • 8 000 pas pour activer le métabolisme
Essentiel
⚡
Biohacking
  • Douche froide 2 min : dopamine et récupération
  • Bloquer la lumière bleue 1h avant le coucher
  • Respiration Wim Hof au réveil pour l'énergie
  • Jeûne 16/8 pour stabiliser l'insuline
Avancé
Comment ça marche

4 étapes vers
ta transformation

01
Questionnaire de qualification
Réponds à 4 questions pour que je comprenne ton profil, ta situation et ton niveau de motivation réel.
02
Appel découverte
20 min en visio pour définir ensemble ton objectif et voir si mon accompagnement peut t'aider à l'atteindre.
03
Programme sur-mesure
Recettes adaptées, liste de courses, conseils biohacking et planning semaine personnalisé selon ta vie.
04
Suivi & ajustements
Bilans réguliers, messages de suivi et ajustements en temps réel selon tes progrès chaque semaine.
Ils témoignent

Des vraies transformations

★★★★★

"En 8 semaines j'ai perdu 6 kg sans frustration. Les conseils nutrition sont clairs, les recettes délicieuses. Je recommande à 100 %."

SL
Sophie L.
Perte de poids · 8 semaines
★★★★★

"Sceptique sur le biohacking au départ — les résultats parlent d'eux-mêmes : énergie constante, sommeil réparé, perfs au gym en hausse."

TM
Thomas M.
Performance · 12 semaines
★★★★★

"Le suivi personnalisé fait toute la différence. On ne se sent jamais seul. Les bilans réguliers m'ont aidée à rester motivée sur la durée."

AC
Anaïs C.
Bien-être global · 16 semaines
Prêt à changer
de trajectoire ?

Un appel gratuit de 20 minutes. Sans engagement. Avec un vrai plan d'action en sortie.

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100% gratuit
Sans engagement
Plan d'action offert
📅
Appel découverte gratuit

20 min en visio pour définir ton objectif et voir si mon accompagnement peut t'aider à l'atteindre.

Je te recontacte sous 24h pour fixer le créneau 🙂